Arie loopt voor Luc
Vandaag zat mijn startnummer in de brievenbus. De dag van de kustmarathon komt nu echt met rasse schreden dichterbij.
Het betekent ook dat de nodige trainingen gedaan zijn. Zoals ik in een eerdere blog globaal aangaf dat het trainen volgens sportrusten effect heeft, ben ik nog wat nader in mijn “data” gedoken aangezien we verder in de tijd zijn. Met nog maar enkele trainingen op mijn trainingsschema, toch leuk om eens te analyseren. De drie verschillende trainingen die ik in een week uitvoer geven allemaal verbeteringen aan. De meest rustige training “vogels kijken” laat zien dat ik ten eerste heel langzaam kan lopen met een lage hartslag en ten tweede een hoger vetpercentage verbranding heb. De twee trainingen in marathontempo laten zien dat bij gelijke snelheid (tempo) mijn hartslag 5 tot 10 slagen lager is dan bij het begin van de trainingen. En dus ook weer een betere vetverbranding. De tempotraining geeft weer dat bij dezelfde hogere hartslag mijn snelheid hoger is. Dit komt natuurlijk ook omdat ik een betere conditie krijg en minder kilo’s meeneem door mijn manier van eten. Al met al erg leuk om te constateren. Bij het aangaan van deze uitdaging had ik mij zelf drie (bier)jokers toebedeeld. Na de Chouffetrail op 4 juli heb ik mijn eerste joker ingezet. Ik heb daar genoten heb van een heerlijk kabouter biertje. 60 dagen geen biertje aangeraakt en dan je verjaardag vieren in het bijzijn van Luc, uiteraard hebben we geproost met een kabouter biertje. Een dag later kwam het mooiste verjaardagscadeau van Arie jr en zijn vriendin: heerlijk eten bij de Italiaan en als toetje een ………. Biertje in het favoriete Bierlokaal De Tijd. Conclusie jokers op maar wel op prachtige momenten met geweldige mensen om mij heen. Dan is de kunstveiling gesloten, helaas niet alle kunstwerken kunnen verkopen maar van de 31 stuks die we totaal hadden, hebben er 23 een nieuwe eigenaar gekregen. En bovendien een prachtig bedrag toe kunnen voegen aan het totaal van de actie. Doneren kan nog steeds!! Nog ruim twee weken voor de start….. Arie
0 Reacties
Laat een antwoord achter. |
Arie PankrasIk ben Arie Pankras, 54 jaar en zelfstandig ondernemer. Archieven
Oktober 2019
Categorieën |