Arie loopt voor Luc
Zojuist de langste training van deze week gedaan, 12 kilometer met dreiging van onweer na de warme dagen. In de verte schitterende flitsen maar droog overgekomen. De trainingen gaan lekker en er moet soms een beetje geremd worden om het aantal kilometers en tempo aan te houden zoals op het Sportrusten schema staat. “Vogels kijken”, -zo langzaam mogelijk lopen- gaat me prima af, zelfs met het prachtige zomerweer. Dit zijn dan wel de kortste trainingen met een mooie lage hartslag bij een laag tempo.
Ook de manier van eten bevalt me prima. Drie keer per dag een goede maaltijd zonder tussendoortjes lukt zonder moeite. Tijd nemen om te eten door rustig te eten (leg af en toe je bestek neer) inclusief goed kauwen en weer echte smaak proeven van je voedsel is eigenlijk wel weer een soort hernieuwde openbaring. Bovendien is het beter voor de spijsvertering en eet je vanzelf minder. ’s-Avonds paar nootjes en een glas bronwater volstaat prima en verder geen tussendoortjes. Heel soms mis ik wel mijn (kabouter)biertje. Ademhaling gaat bijna vanzelf goed, soms bij de start van de training even de puntjes op de “i”. Gaat alles dan optimaforma?? M’n rompoefeningen krijg ik vooralsnog niet onder de knie en krijg er ook geen regelmaat in. We mogen nog wat te wensen hebben. Ook is er weer nieuwe kunst bij gekomen op de veilingsite. Kijk voor de mooie kunstwerken op de pagina veiling. Op naar de helft van het schema. Geniet van het mooie weer en je vakantie! Arie.
0 Reacties
Laat een antwoord achter. |
Arie PankrasIk ben Arie Pankras, 54 jaar en zelfstandig ondernemer. Archieven
Oktober 2019
Categorieën |